diete,diete slabire,diete slabit,diete,dieta,regim slabit,diete de slabire,diete pentru slabit,regim pentru slabit
DIETE SLABIRE	DIETE SLABIRE - DIETE DE SLABIT - DIETA SLABIT

Prima pagina                Diete slabire                Diete - Nutritie                Sport / Fitness                Diete news

Diete → Scapa de kilogramele in plus cu ajutorul proteinelor → Anna Lesko in forma cu fructe de mare → Scapa de kilogramele in plus cu ajutorul proteinelor → Andreea Antonescu: Secretul siluetei mele: abdomenele → Denis Stefan: Nu lasa varsta sa-ti afecteze greutatea! → Slabeste usor si fara riscuri pe timp de vara → Slabeste cu supa → Dietele disociate - adevar sau mit? → Ce e permis intr-o dieta → Luminita Anghel: Pot slabi 4 kilograme intr-o saptamana! → Ceaiul verde te ajuta sa slabesti → Silueta contra cronometru → Dieta cu grepfrut-chiar functioneaza? → O dieta pentru tine → Slabeste natural cu soc → Un truc anti-foame → Marius de la Akcent - Cum sa te ingrasi cu cap → Nicoleta Luciu, cu 10 kg mai putin → Etnic slabeste romaneste! → Anca Badiu - Trebuie sa slabim in timp si sanatos Nutritie → Plante pentru detoxifierea organismului → Cum faci fata caniculei? Ce mananci? Ce bei? → Patru pasi simpli pentru prevenirea diabetului → A venit vara si in farfuria dumneavoastra → Alimente pentru un bronz perfect → Ciresele si capsunile → Mierea, un miracol pentru sanatate → Uleiul de palmier → Plante pentru silueta ta → Uleiul de masline → Calorii cu... plus si cu minus → Ceaiul verde → Erori de alimentatie → Micul dejun sub lupa → Secrete de slabit pe care orice femeie trebuie sa le stie → Fast-food sau hrana naturala? → Fructele de mare- Silueta de invidiat si inima sanatoasa → Vitamine pentru un bronz sanatos → Adevarat sau fals-despre alimente → Apa minerala carbogazoasa sau apa plata? Sport / Fitness → Incalzirea → Un exercitiu pentru tine → Baletul, arta desavarsirii trupului → Sportul la cearceaf → Abdomenele si regimul m-au scapat de 15 kilograme → Cum sa ai un abdomen de invidiat in doua luni → Afla cum sa ai sani fermi → Sportul amelioreaza efectele fumatului → Dansul, spectacol sau metoda de intretinere? → Cum asociezi dieta exercitiilor aerobice → Muschii pectorali → Muschii bratului → Muschii fesieri → Exercitii pentru intarirea feselor → Fitness cu Florentina Opris → Calorii consumate cand... → Cum sa scapi de burtica → Miscarea este esentiala in combaterea celulitei → Stretching- oriunde si oricand → Mentine-te in forma indiferent de anotimp

>> Slabeste usor si fara riscuri pe timp de vara    Te-ai decis sa scapi de cateva kilograme la inceputul verii, inainte de concediile petrecute la munte sau la mare? Urmatoare dieta te va ajuta in mod sigur pentru ca este usor de urmat si foarte gustoasa. Poti scapa de nici mai mult nici mai putin de 8 kilograme in 2 saptamani. Pentru micul dejun ai de ales intre doua variante in fiecare dimineata. Micul dejun „clasic”: * 2 felii de paine neagra * 10 g unt sau 2 linguri de branza slaba de vaci * o cana de 200 ml lapt    e degresat, un iaurt natural sau iaurt de fructe * un pahar de suc de portocale natural sau o portocala * ceai sau cafea (fara zahar) Micul dejun cu cereale: * un mic bol cu 5 linguri de cereale fara zahar, cu 200 ml lapte degresat * un iaurt natur sau 125 g branza slaba de vaci * un mar, o para, capsuni sau alte fructe * ceai sau cafea (fara zahar) Prima saptamana de meniu: Luni Pranz: - salata bulgareasca (250 g), care sa contina salata verde, un ou fiert, 2 rosii, un ardei gras, o felie de branza si piept de pui taiat feliute (100 g), o lingurita de ulei de masline. - 2 mere Cina: - salata picnic: 50 g ton, 2 rosii, salata verde, 2 linguri de porumb, o lingurita de ulei de masline. - capsuni (fara zahar) Marti Pranz: - salata de rosii - 100 g piept de pui la gratar - o felie de paine - un iaurt natural Cina: - ficatei fierti cu salata de telena(telena rasa, morcov ras si un iaurt) - cirese Miercuri Pranz: - 100 g carne de vita inabusita - salata de castraveti cu rosii si ardei - 4 linguri de branza slaba de vaci - caise Cina: - somon afumat la gratar - salata verde cu suc de lamaie (dintr-un sfert de lamaie) si o lingura de ulei de masline - salata de fructe proaspete (fara frisca si fara zahar). De exemplu, taiati un mar, o para, o caisa si 4 capsuni. Joi Pranz: - salata de ridichi, salta verde cu un ou fier, 2 linguri de porumb si 4 linguri de branza slaba de vaci - 150 g pulpa de pui fiarta cu sare - capsuni Cina: - un ardei gras umplut cu branza slaba de vaci, 2 rosii - macrou la cuptor - 2 piersici Vineri Pranz: - fasole verde fiarta cu putina sare + un iaurt natural - 2 aripioare de pui la cuptor - o felie de pepene galben Cina: - un pahar de suc de rosii - salata bulgareasca - un mango Sambata Pranz: - salata picnic cu o felie de paine neagra - un iaurt natural - 2 mere Cina: - salata verde cu 2 rosii, un ardei gras si un castravete mic si 100 g sunca de pui. - capsuni la discretie, fara zahar. Duminica Pranz: - pilaf de orez (4 linguri) - peste la gratar - salata verde - 2 caise Cina: - salata de telena rasa cu morcov ras, amestecate cu un iaurt natural - piept de pui fiert si condimentat - 2 piersici. Cea de-a doua saptamana este fel, dar poti schimba zilele intre ele si chiar este permis sa combini pranzul dintr-o zi cu cina din alta zi. Urmeaza insa prima saptamana exact asa cum este..

                 Linkuri partenere   Mos craciun